Efeito do treinamento de caminhada após oito semanas de intervenção com uso do suplemento alimentar ácido alfa lipoico em sedentários obesos
Resumo
Objetivo: durante 8 semanas de caminhada a 70% do esforço inicial, avaliar as alterações corporais do sedentário com uso do ALA. Materiais e Métodos: O estudo foi realizado com duas amostra de ambos os sexo, medidas média de 87,1kg, altura 175 m, IMC 29,69, %GC 31,5, e usando dose de ALA 250mg mulher e 300mg homem, esforço foi avaliada pela tabela de Borg, FC Polar FT1, antopometria Diet Pro 5i, mantidas consumo alimentar habitual. Resultados: As amostras obtiveram redução expressivo ao final das 8 semanas de caminhada na esteira uma redução de 3,2 e 3,5% de gordura corporal e umamédia de redução de 9,7kg de peso. Discussão: Estudos na literatura que comprovam o efeito positivo da atividade física sobre a redução do tecido adiposo. O ALA, apresentando um bom aspecto na realização da atividade de caminhada, impulsionando um resultado positivo na estimulação, devido o alto poder desintoxicante. Pessoas que praticam algum tipo de atividade física, geralmente desfrutam mais da vida. Conclusão: O estudo apresentou um balanço positivo quanto a redução de peso e de %gordura corporal, assim como o uso do suplemento como motivador do desempenho e na continuação dos exercícios.
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