O efeito da suplementação de 3 gramas de arginina no desempenho da força muscular na puxada frontal em 1 repetição máxima
Resumo
O Óxido Nítrico tem uma grande variedade de efeitos sobre as células, dentre elas o sistema imune, transmissão de impulso nervoso e o controle da pressão arterial. Sendo assim existem inúmeros estudos vem sendo utilizados sobre arginina, na atividade física podemos destacar o treinamento de força. Portanto o objetivo deste trabalho foi investigar o efeito da suplementação de 3 gramas de arginina no desempenho da força muscular na puxada frontal (PF) em 1 repetição máxima (1RM). Material e método: participou um indivíduo do gênero masculino com idade de 28 anos com mais de dois anos de treinamento de força, então foi realizado um teste de 1 RM na puxada frontal, com objetivo de estimar a carga para 80% de 1RM, o protocolo utilizado foi de Uchida e colaboradores (2003). O treino foi dividido em duas partes: 1° parte foi realizado o teste de 1RM na puxada frontal para estimar 80% de 1 RM, o treinamento foi realizado por quatro semanas, os exercícios foram realizados com intervalo de aproximadamente 48 horas, três vezes por semana, o período do treino foi realizado o reteste, o indivíduo foi orientado a realizar os testes na mesma hora do dia. Na 2° parte foi acrescentado 3g de ARG, por um período igual ao anterior. O material utilizado foi feito com aparelhos da marca FLEX e o suplemento da marca Probiotica com o nome comercial NO EXPLODE AKG. Resultados: Na 1° parte do treino teve um aumento de 7,1% na força de 1RM, já com a utilização de 3g de ARG não mostrou um aumento significativa-mente com o uso da suplementação. Conclusão: A utilização de 3g de ARG não foi capaz de alterar significativamente o aumento da força de 1 RM na puxada frontal.
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