Efeitos da suplementação de ácidos graxos ômega-3 sobre a dor muscular de iní­cio tardio: uma revisão sistemática

Resumo

A dor muscular de iní­cio tardio (DMIT) é caracterizada pela rigidez e edema do leito muscular, dor ou desconforto na musculatura ao toque ou movimento, implicando na diminuição da amplitude de movimento, podendo impactar negativamente o desempenho e ocasionar lesões. O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão sistemática de literatura sobre os efeitos da suplementação de ácidos graxos ômega-3 sobre a DMIT. A revisão sistemática teve como base o método PRISMA, onde todos os artigos foram avaliados em relação a qualidade metodológica do estudo, bem como análise de risco de vieses dos estudos para avaliação da qualidade dos artigos selecionados. Uma estratégia de busca foi formulada para selecionar ensaios clí­nicos randomizados investigando o efeito do ômega-3 sobre DMIT. 17 ensaios clí­nicos randomizados avaliando o efeito da suplementação de ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenoico (EPA) em adultos saudáveis foram identificados e incluí­dos na presente revisão. A dosagem utilizada nos estudos foi de DHA (50 mg - 3000 mg/dia) e EPA (300 mg - 3000 mg/dia). Uma diminuição dos ní­veis de creatina fosfocinase foi observado no grupo intervenção na fase aguda, mas não obteve diferença significativa entre os grupos quando avaliado o perí­odo de treinamento. Baseado nos estudos incluí­dos, hipóteses sugerem que a substância estudada é capaz de atenuar o processo pré-inflamatório pós-exercí­cio a partir da combinação de ácidos graxos EPA e DHA, porém existem informações insuficientes para definir dosagem especí­fica capaz de atenuar a DMIT.