Efeito da suplementação com probióticos no exercí­cio fí­sico

Resumo

Os probióticos tornaram-se, nos últimos anos, opção interessante e cada vez mais populares como suplementos nutricionais, especialmente por reduzir queixas gastrointestinais e doenças infecciosas comuns. Na prática esportiva, há evidências do potencial dos probióticos em reduzir a incidência e a gravidade das infecções do trato respiratório. Em vista disso, o presente estudo tem como objetivo realizar uma revisão sistemática de estudos envolvendo suplementação com probióticos e seus efeitos sobre parâmetros ligados à saúde e o treinamento em atletas e praticantes de exercí­cio fí­sico. A busca foi realizada nas bases de dados Scielo e Pubmed e o perí­odo considerado para a revisão foi de 2008 a 2018. Foram considerados artigos da língua inglesa e portuguesa. Os descritores utilizados para a busca dos artigos foram: probiótico, exercí­cio e desempenho esportivo. No total, quinze artigos atenderam aos critérios de elegibilidade. O tratamento com probiótico indica efeitos clí­nicos positivos e evidências para potencial suplementação no exercí­cio. Os estudos trouxeram resultados que corroboram para atuação nas infecções do trato respiratório e gastrointestinal, como diminuição da incidência, gravidade e duração dos sintomas. Em relação ao desempenho, alguns benefí­cios isolados foram relatados, principalmente atenuação do dano muscular, recuperação muscular e melhora na potência. Portanto, os benefí­cios dos probióticos nas infecções respiratórias do trato superior e sistema imune no exercí­cio fí­sico foram satisfatórios, muito embora, em relação ao desempenho, os resultados sejam inconclusivos.