Perfil do padrão da ingestão de líquidos e verificação da adequação do nível de hidratação em praticantes da aula de spinning em duas academias do Rio de Janeiro
Resumo
Considerando as aulas de Spinning uma atividade aeróbia com estímulos que variam de moderada a alta intensidade com duração de 50 minutos e algumas vezes realizadas em salas sem adequado sistema de ventilação, através deste estudo procurou-se avaliar o padrão de ingestão de líquidos, o perfil do nível de hidratação em praticantes da aula de Spinning através da mensuração do peso corpóreo, além da verificação do grau de conhecimento dos mesmos sobre o assunto. Foram avaliados um total de 17 praticantes da aula de Spinning, em duas academias do Rio de Janeiro, a Academia M (n=8) com sistema de refrigeração e Academia D (n=9) que não o possui. Através do questionário aplicado notou-se que em ambas as academias as pessoas se hidratam antes e durante as aulas e conhecem os motivos da importância da hidratação para se repor líquidos e eletrólitos e para melhorar o desempenho. Nas pessoas analisadas na academia D nota-se que houve uma maior perda ponderal, possivelmente em função da ausência de um sistema de ventilação adequado que facilitasse a evaporação do suor. Foi observado que um praticante apresentou uma perda de 1,45% de peso corpóreo, o que pode resultar na queda de desempenho. Nos praticantes das duas academias analisadas ocorreram aumento de peso corpóreo, possivelmente devido ao fato da boa hidratação das pessoas antes e durante a aula. Sugere-se que num próximo estudo sejam verificadas: a temperatura ambiente, a umidade, a mensuração da água ingerida antes e durante a atividade.
Referências
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