Análise sobre a perda de peso em atletas de MMA em período pré-competitivo e as respostas da força
Resumo
O esporte de luta MMA agrupa várias modalidades de luta em uma regra única de combate. O treinamento físico exige atenção em todos os detalhes para que o atleta esteja 100% para o dia do combate. O presente trabalho investiga a perda de peso de atletas de luta no período antes da competição e as possíveis mudanças na resposta da força. Atletas de luta se submetem à dietas hipocalóricas, restrição hídrica, uso de drogas medicamentosas e outras técnicas que prejudicam a saúde e o desempenho esportivo. Foi evidenciado que o tipo dieta pode favorecer ou prejudicar desempenho e que tipos treinamento também necessitam de adequações nutricionais. Os carboidratos são essenciais em todas as situações do esporte, principalmente nos de alta intensidade e longa duração. Existe uma divergência na literatura quanto ao uso de aminoácidos, a leucina e o HMB podem representar papel importante como anticatabólico, na síntese protéica e possível diminuição da fadiga periférica e central. As dietas hipocalóricas restritivas severas e cetogênicas causam diminuição drástica nos estoques endógenos de glicogênio muscular. A alimentação deve fazer parte da periodização dos treinamentos, por isso, um trabalho interdisciplinar de profissionais é necessário. A periodização é a melhor opção para a adequação do peso à categoria desejada, assim, uma diminuição gradual e sem riscos à saúde.A periodização como estratégia faz a manutenção da força e do peso. As respostas da força são parâmetros fisiológicos para controle do treinamento e do desempenho.
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