Nível de conhecimento e prática de hidratação em praticantes de atividade física
Resumo
A água é um nutriente essencial para a homeostasia corporal e sobrevivência humana. Manter-se hidratado é fundamental para qualquer indivíduo, especialmente para os praticantes de atividade física que, devido ao desgaste proporcionado pela prática de exercício físico, apresentam maiores perdas hídricas. O presente estudo teve como objetivo avaliar o nível de conhecimento e as estratégias de hidratação adotadas pelos praticantes de atividade física. Trata-se de um estudo observacional, transversal, no qual foi empregue uma metodologia exploratória, utilizando uma pesquisa do tipo descritivo. A amostra foi por conveniência sendo recrutados praticantes de atividade física com idade superior a 18 anos, de ambos os sexos, autorreferidos como saudáveis. O inquérito foi realizado através de um questionário online de autopreenchimento que continha informações pessoais, questões sobre hidratação, atividade física praticada, periodicidade e hábitos de pesagem. O questionário foi elaborado e disponibilizado na plataforma Google Forms. O link para responder ao questionário foi encaminhado para profissionais da área desportiva e disponibilizado nas redes sociais. A inclusão dos participantes ficou condicionada à concordância e assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. Foi utilizada a estatística descritiva para análise dos resultados, sendo apresentados em média ± desvio padrão e distribuição percentual. De um modo geral, os participantes apresentam ter conhecimentos básicos sobre hidratação. No entanto, verificou-se que estes indivíduos apresentam uma baixa ingestão hídrica em relação às suas necessidades individuais. Quanto ao conhecimento, apresentam um baixo nível relacionado com as estratégias de hidratação, o que pode estar associado ao aparecimento de sintomas de desidratação na população estudada.
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