Efeitos da nutrição com restrição de tempo na densidade urinária, composição Corporal e desempenho atlético: modelo ramadan fast
Resumo
Objectivo: Este estudo foi realizado para estudar os efeitos do jejum do Ramadão, que é um dos modelos nutricionais com restrição de tempo na densidade urinária, composição corporal e desempenho atlético. Participaram no inquérito 27 alunos com uma média de idades de 20,57±1,59, praticantes de desportos recreativos. Todos os participantes registaram toda a comida que comeram durante as horas entre o intervalo e o início do jejum, quando é permitido comer durante o mês do Ramadão. Ao mesmo tempo, registou-se também a quantidade de água consumida, os horários de exercício e de sono, o número de cigarros fumados. Na determinação dos somatótipos foi utilizado um compasso de pregas cutâneas, uma fita e um compasso digital para medir a espessura, o perímetro e o diâmetro das pregas cutâneas, respetivamente. Os índices de massa corporal, gordura, músculo, osso e água foram medidos através de uma balança digital de análise corporal. A química da urina foi medida pelo método de fotometria de reflectância. Foi realizado um teste de recuperação intermitente WAnT e Yo-Yo para determinar o nível de potência anaeróbia e o nível de potência aeróbia, respetivamente. Consequentemente, o jejum pode ser um benefício tanto para a redução como para a interrupção do tabagismo. Ao mesmo tempo, podem ser obtidos resultados eficazes na perda de peso apesar do ritmo biológico. Este estudo mostra que a potência anaeróbia de quem jejua aumenta enquanto o seu poder aeróbio reduz.
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