O extrato de beterraba vermelha acelera a recuperação da dinâmica não linear da variabilidade da frequência cardíaca após o exercício: um estudo randomizado
Resumo
Introdução: O estudo do comportamento dos índices não lineares da VFC em situações mediadas pelo exercício pode revelar outras formas de analisar a recuperação da VFC após situações de stress. Investigar os efeitos agudos do extrato de beterraba na recuperação autonómica após uma sessão aguda de exercício de resistência. Métodos: Trata-se de um ensaio randomizado, cruzado, duplo-cego e controlado por placebo. Foram avaliados 12 adultos saudáveis do sexo masculino que participaram em dois protocolos em dias randomizados: Extrato de Beterraba (600mg em cápsula) e Placebo (600mg em cápsula). Ambos os protocolos foram aplicados 120 minutos antes de uma sessão de exercício resistido (75% 1RM). A dinâmica não linear da VFC (análise simbólica, SampEn, DFA e fragmentação da FC) foi estudada antes, durante o exercício e durante a recuperação do exercício de força. Resultados: O protocolo do extrato de beterraba intensificou a recuperação da análise simbólica da VFC via índice 0V% (zero variações opostas) e 2UV% (duas variações diferentes); acelerando a recuperação da análise fractal (DFA); no entanto, não foi capaz de desencadear alterações durante a recuperação na fragmentação SampEn e HR. Conclusão: A ingestão de extrato de beterraba antes do exercício de resistência melhora a recuperação autonómica dinâmica não linear da VFC após esforço físico.Referências
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