Os benefí­cios do treinamento de força no aumento da densidade mineral óssea em mulheres menopausadas associadas à dieta rica em cálcio

  • Rosmeire Aparecida Paixão Fett de Oliveira Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica: Nutrição Esportiva
  • Antonio Coppi Navarro Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica: Nutrição Esportiva
Palavras-chave: Densidade mineral óssea, Treinamento de força, Menopausa, Cálcio

Resumo

Nos últimos anos, vários fatores relacionados à ocorrência de baixa densidade mineral óssea (DMO) tem sido identificados: idade avançada, gênerofeminino, antecedente de osteoporose na família, menopausa precoce, baixa ingestão de fontes biodisponíveis de cálcio, alta ingestão de sódio, café, tabagismo, álcool, além do sedentarismo e uso de medicamentos. O Exercício Físico (EF), mais precisamente o Treinamento de Força (TF), tem sido demonstrado como um meio eficaz na prevenção e tratamento não farmacológico para mulheres que passam, após o período da menopausa, a apresentar queda na DMO em diferentes sítios ósseos analisados em exames de densitometria óssea. Sendo assim, neste estudo de atualização literária, foram revisados artigos que atendiam aos critérios de inclusão do tema: DMO, mulheres menopausadas, exercício físico à base de treinamento de força e dieta alimentar com cálcio, chegando à conclusão ser fundamental estabelecer programas de exercícios físicos neste período da vida que produzam carga e estresse sobre o tecido ósseo, mais precisamente o treinamento de força, juntamente com uma ingestão adequada de fontes biodisponíveis de cálcio, nutriente principal do conteúdo mineral ósseo.

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Publicado
2012-03-18
Como Citar
Oliveira, R. A. P. F. de, & Navarro, A. C. (2012). Os benefí­cios do treinamento de força no aumento da densidade mineral óssea em mulheres menopausadas associadas à dieta rica em cálcio. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 5(25). Obtido de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/228
Edição
v. 5 n. 25 (2011)
Secção
Artigos Científicos - Original

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