Whey protein e exercício físico no tratamento da sarcopenia: Revisão sistemática

  • Franko Marcelo Goulart Andreoli Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Marina dos Santos Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Karina Sanches Machado d'Almeida Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Joice Trindade Silveira Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Fernanda Aline de Moura Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
Palavras-chave: Atividade física, Idoso fragilizado, Suplemento alimentar

Resumo

Introdução: A sarcopenia é definida como uma doença caracterizada pela baixa força muscular/falha muscular, geralmente associada com o avançar da idade. Suplementos proteicos, como o whey protein, têm sido utilizados combinados a exercícios físicos no tratamento da sarcopenia, devido à sua capacidade promover recuperação muscular. Objectivo: Rever a literatura de forma a analisar os efeitos do consumo de proteína whey associado ao exercício físico no tratamento da sarcopenia. Materiais e métodos: A pesquisa de artigos foi realizada a partir das bases de dados PubMed, ScienceDirect, Scielo e Lilacs, no período de 2015 a 2021. Resultados: Foram selecionadas 6 publicações que cumpriam os critérios de inclusão. Em média, as intervenções tiveram uma duração de 12 semanas. O consumo de proteína whey foi de, no mínimo, 20 g por dia ou em dias de treino físico. Houve uma grande variação em relação ao tipo de exercício físico, tempo de duração e frequência. Conclusão: De um modo geral, observou-se que os indivíduos com sarcopenia obtiveram um aumento da massa muscular e melhoria da função motora, no entanto, a maioria dos estudos não apresentou efeitos adicionais da suplementação com proteína whey, indicando um maior benefício do exercício físico nesta condição .

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Publicado
2024-03-17
Como Citar
Andreoli, F. M. G., Santos, M. dos, d’Almeida, K. S. M., Silveira, J. T., & Moura, F. A. de. (2024). Whey protein e exercício físico no tratamento da sarcopenia: Revisão sistemática. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 18(109), 233-241. Obtido de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2280
Edição
v. 18 n. 109 (2024)
Secção
Artigos Científicos - Revisão

Direitos de Autor (c) 2024 Franko Marcelo Goulart Andreoli, Marina dos Santos, Karina Sanches Machado d'Almeida, Joice Trindade Silveira, Fernanda Aline de Moura

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