Os Os impactos do ciclo menstrual na performance de atletas eumenorreicas: uma revisão da literatura

Resumo

Um elevado número de mulheres tem-se empenhado no treino desportivo com um objetivo competitivo, seja de natureza amadora ou profissional. Houve um incremento significativo da participação de atletas femininas em jogos olímpicos nos últimos 10 anos. Em consequência disso, ocorreu um aumento no interesse de realizar estudos e pesquisas com objetivo de avaliar o desempenho de atletas do sexo feminino em diversas modalidades e aspetos como alterações sobre força, potência e resistência. Assim, o objetivo deste estudo é avaliar os impactos das alterações hormonais do ciclo menstrual na performance de atletas com ciclo menstrual normal (eumenorréicas), bem como a influência da nutrição no maneio dos sintomas das fases do ciclo destas atletas. Foram selecionados 27 (vinte e sete) artigos científicos para a realização de leitura completa e fichamento, tendo como critério de exclusão artigos que se referiam a atletas que utilizavam contracetivos orais, injetáveis ​​ou amenorreicas. Os estudos realizados constataram que existem impactos tanto positivos como negativos das alterações das hormonas estrogénio e progesterona na performance das atletas. Estes impactos podem ser emocionais, físicos, cognitivos, metabólicos, cardiovasculares e na capacidade músculo-esquelética. Apesar dos resultados observados, considerando a grande variação dos estudos e pesquisas até então realizadas, não foi estabelecida uma diretriz geral quanto ao maneio destes impactos nas etapas de treino, de competição e de recuperação das atletas eumenorréicas. Sendo assim, a nutrição é imprescindível na intervenção dos sintomas e dos impactos em cada fase do ciclo menstrual, posto que podem interferir na performance das atletas.