Efeitos da suplementação de creatina no treinamento de força

  • Daniel Alves Corrêa Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP
  • Charles Ricardo Lopes Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP. Faculdade Adventista de Hortolândia, Hortolândia, São Paulo, Brasil.
Palavras-chave: Creatina, Treinamento de força, Hipertrofia

Resumo

Recursos ergogênicos são consumidos com frequência em academias, devido a sua finalidade em proporcionar melhora no rendimento em determinadas atividades físicas desde fins competitivos e estéticos. A creatina é um suplemento utilizado no treinamento de força que visa auxiliar no aumento da força e hipertrofia muscular em alunos e/ou atletas. O objetivo desta revisão é investigar os efeitos da utilização da suplementação de creatina no treinamento de força, para tais melhoras benéficas para o desempenho da força e hipertrofia em indivíduos homens com experiência no treinamento. Concluímos que a suplementação de creatina associada ao treinamento de força para homens demonstra ser uma pratica eficiente que pode contribui para fazer parte durante a periodização de treinamentos de força.

Biografias Autor

Daniel Alves Corrêa, Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP

Mestrando em Educação Fí­sica pela Universidade Metodista de Piracicaba (UINMEP) na linha de pesquisa de Movimento Humano e Esporte. Especialista em Fisiologia do Exercí­cio pela Universidade Gama Filho (UGF), Graduado em Licenciatura Plena em Educação Fí­sica - Faculdades Integradas de Itapetininga (FKB), Graduado em Licenciatura em Ciências Biológicas pela Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES). Atuando nos seguintes temas: educação fí­sica escolar, personal trainer, fisiologia humana e do exercí­cio, atividade fí­sica e saúde, treinamento desportivo e treinamento de força. 

Charles Ricardo Lopes, Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP. Faculdade Adventista de Hortolândia, Hortolândia, São Paulo, Brasil.

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Possui graduação em educação fisica pela Universidade Metodista de Piracicaba (1993). Atualmente é professor e pesquisador do Mestrado em Educação Fí­sica da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), vinculado as áreas de Movimento Humano e Esporte. Lider do grupo de pesquisa em Performance Humana. Tem experiência em ensino e pesquisa na área de Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Esportivo. Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador fí­sico nos últimos 20 anos : tênis, basquete, voliebol, atletismo.

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Publicado
2014-06-19
Como Citar
Corrêa, D. A., & Lopes, C. R. (2014). Efeitos da suplementação de creatina no treinamento de força. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 8(45). Obtido de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/453
Edição
v. 8 n. 45 (2014)
Secção
Artigos Científicos - Revisão

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