Déficit hídrico pós-treino em judocas submetidos a diferentes intensidades de treinamento com e sem hidratação
Resumo
O equilíbrio hidroeletrolítico éuma condição importante na manutenção da homeostasia durante o exercício físico, entretanto nos treinos de judô não é comum ocorrerem pausas regulares durante os treinos para que ocorra a reidratação. Assim, propusemos verificar o déficit hídrico (DH) pós-treino em judocas submetidos a três intensidades de treinamento com e sem hidratação durante os treinos e ainda analisamos a eficácia de uma reidratação específica. Participaram do estudo 14 atletas com média de 22,8 (+4,58) anos. Inicialmente, realizamosuma avaliação física e um teste de capacidade específico da modalidade para agruparmos os atletas conforme as capacidades físicas e técnicas. Em seguida, ocorreu a aplicação dos protocolos de treinamento. Os atletas apresentaram um IMC de 24,9 (+2,64) kg/m², um percentual de gordura de 14,5% (+6,92) e uma FCmáx de198,2 (+3,29) BPM. Os valores médios de DH pós-treino, sem reidratação, foram: 1,1 L/h; 1,2 L/h e 1,6 L/h, nas intensidades leve, moderada e alta, respectivamente. Já os valores médios de DH com a reidratação proposta foram: 0,4 L/h; 0,3 L/h e 0,4 L/h, também nas respectivas intensidades. Houve diferença significativa na comparação do DH nas duas situações (p<0,05). Em conclusão, oprotocolo de reidratação utilizado comprovou sua eficácia, uma vezque os atletas tiveram uma perda hídrica pós-treino inferior a 1%.
Referências
-American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine Position Stand: exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise. Hagerstown. Vol. 39. Núm. 2. p. 377-390. 2007.
-Brito, C. J. Hidratação com e sem carboidrato durante o treinamento no judô. Dissertação em Mestrado em Ciência da Nutrição. Universidade Federal de Viçosa. Viçosa. 2005.
-Brito, C. J.; Marins, J. C. B. Caracterização das práticas sobre hidratação em atletas da modalidade de judô no estado de Minas Gerais. R. bras. Ci e Mov. Vol. 13. Núm. 2. p. 59-74. 2005.
-Brito, C. J.; Fabrini, S. P.; Marins, J. C. B. Mensuração de reposição hídrica durante o treinamento de judô. R. Min. Educ. Fís. Vol. 15. Núm. 2. p. 144-152. 2007.
-Carvalho, M. C. G. A. Estudo da composição corporal de judocas do sexo masculino participantes da Seletiva Nacional de janeiro de 1995 para os Jogos Panamericanos. Grupo de Estudos e Pesquisas de Judô LADESP / EEFE / USP. Disponível em: . Acessado em: 09/05/2011.
-Cuelho, A. M.; e colaboradores. Avaliação da taxa de sudorese em judocas de elite. Lecturas: Educación Física y Deportes. Buenos Aires. Ano 13. Núm. 130. 2009.
-Detanico, D.; Arins, F. B.; Santos, S. G. Assimetrias de circunferências musculares e de percentual de gordura entre os lados dominante e não-dominante de judocas. Lecturas: Educación Física y Deportes. Buenos Aires. Ano11. Núm. 105. 2007.
-Fleck, S. J.; Figueira Júnior, A. J. Desidratação e desempenho atlético. Rev. Assoc. Prof. Educ. Fís. Vol. 12. p. 50-7. 1997.
-Guerra, I.; Gomes, M. R.; Tirapegui, J. Hidratação no Esporte in Tirapegui, J. Nutrição, Metabolismo e Suplementação na Atividade Física. Atheneu. 2006.
-Jesus, G. A. A.; Barros, A. P. R.; Alves, A. P.; Navarro, A.C.; Liberali, R. Grau de desidratação antes e após aula de judô. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 3. Núm. 13. p. 78-85. 2009.
-Machado-Moreira, C.A.; Vimieiro-Gomes, A.C.; Silami-Garcia, E.; Rodrigues, L.O.C. Hidratação durante o exercício: a sede é suficiente? Rev Bras Med Esporte. Vol. 12. Núm. 6. 2006.
-Marins, J. Estudio comparativo de diferentes procedimentos de hidratación durante um ejercicio de larga duración. Tese de Doutorado. Departamento de Fisiologia y Farmacologia. Universidad de Murcia. 2000.
-Maughan, R. J. Restoration of water and aletrolyte balance after exercise. International. Journal of Sports Medicine. Vol. 19. p. 136-138. 1998.
-Powers, S. K.; Howley, E. T. Fisiologia do Exercício: Teoria Aplicada ao Condicionamento e ao Desempenho. São Paulo. Manole. 2000.
-Rosa, R. R. Teste de controle no judô: proposta da avaliação da resistência especial do judoca. Dissertação de Mestrado em Educação Física. Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Campinas. Campinas. 2006.
-Sterkowicz, S. Teste Specjalnej Sprawnoci Rochowej W Judo. In: Antropomoryk. Núm. 12-13. p. 29-44. 1995.
-Wilmore, J. H.; Costil, D. L. Fisiologia do esporte e do exercício. Manole. 2001.
-Wolinsky, I.; Hickson, J. F. Nutrição no exercício e no esporte. 2ª edição. Rio de Janeiro. Roca. 2002.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
