Avaliação da adequação do consumo de carboidrato por atletas de natação

  • Erica Roberta Barbalho Universidade Estácio de Sá, Rio de Janeiro, Brasil.
Palavras-chave: Consumo de carboidratos, Atletas de natação, Consumo

Resumo

Introdução: Os atletas que competem natação sofrem grande stress metabólico devido à alta intensidade de treinos. A energia gasta para um exercício deste depende do metabolismo dos macronutrientes, sendo sua principal fonte oriunda dos carboidratos. Objetivo:Verificar o consumo de carboidratos de atletas de natação. Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática em vários bancos de dados eletrônicos como PubMed, Scielo e LILACS, incluindo artigos de 1994 á 2012, tendo como critério de inclusão todos os atletas de natação, de 10 a 36 anos de idade.Resultados e Discussão: Considerando que a recomendação de carboidratos para atletas é de 6 -10g/kg/dia ou 60 a 70% da ingestão energética diária, observou-se que em 90% dos casos o consumo dos atletas estudados estavam abaixo do recomendado.Conclusão: Os estudos avaliados sugerem que os atletas devem ter um melhor acompanhamento no que diz respeito a seu consumo alimentar de carboidratos para poderem alavancar seu desempenho esportivo.

Biografia Autor

Erica Roberta Barbalho, Universidade Estácio de Sá, Rio de Janeiro, Brasil.

Nutricionista graduada pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte e pós graduada em Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica pela Universidade Estácio de Sá. Atuo na área de nutrição esportiva e clí­nica.

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Publicado
2015-04-03
Como Citar
Barbalho, E. R. (2015). Avaliação da adequação do consumo de carboidrato por atletas de natação. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 9(49), 60-65. Obtido de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/501
Secção
Artigos Científicos - Original