Avaliação da adequação do consumo de carboidrato por atletas de natação
Resumo
Introdução: Os atletas que competem natação sofrem grande stress metabólico devido à alta intensidade de treinos. A energia gasta para um exercício deste depende do metabolismo dos macronutrientes, sendo sua principal fonte oriunda dos carboidratos. Objetivo:Verificar o consumo de carboidratos de atletas de natação. Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática em vários bancos de dados eletrônicos como PubMed, Scielo e LILACS, incluindo artigos de 1994 á 2012, tendo como critério de inclusão todos os atletas de natação, de 10 a 36 anos de idade.Resultados e Discussão: Considerando que a recomendação de carboidratos para atletas é de 6 -10g/kg/dia ou 60 a 70% da ingestão energética diária, observou-se que em 90% dos casos o consumo dos atletas estudados estavam abaixo do recomendado.Conclusão: Os estudos avaliados sugerem que os atletas devem ter um melhor acompanhamento no que diz respeito a seu consumo alimentar de carboidratos para poderem alavancar seu desempenho esportivo.
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