Avaliação do hábito alimentar pré e pós treino e uso de suplementos em praticantes de musculação de uma academia no interior do Estado de São Paulo

  • Camila Montini de Almeida Universidade do Oeste Paulita - UNOESTE
  • Bianca Depieri Balmant Docente do curso de Nutrição da Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE.
Palavras-chave: Exercício resistido, Nutrição esportiva, Consumo alimentar, Suplementação

Resumo

Com o rápido crescimento da população que pratica exercí­cios fí­sicos, houve um reforço na consciência sobre a importância da nutrição adequada na manutenção da saúde e melhora da performance. Dentre as estratégias para potencializar o desempenho fí­sico durante o exercí­cio resistido, destacam-se a nutrição pré e pós treino. Erros no consumo alimentar e a impaciência em esperar os resultados com a pratica dos exercí­cios fí­sicos associados à alimentação, faz com que muitos indiví­duos busquem outros meios para alcançar os resultados esperados, como o uso impróprio de suplementos nutricionais. Este estudo teve como objetivo avaliar o uso de suplementos nutricionais e o consumo alimentar pré e pós- treino de praticantes de atividade fí­sica. A população de estudo foi composta por frequentadores de uma academia no interior do estado de São Paulo. Para coleta dos dados, foi aplicado um questionário contendo 12 questões especí­ficas elaboradas pelo autor da pesquisa e após a coleta dos dados, todas as informações foram processadas de forma quantitativa e qualitativamente. Os praticantes de atividade fí­sica, em sua maioria, fazem as refeições pré e pós-treino qualitativamente bem, com o consumo de carboidrato e proteí­na, a suplementação nutricional foi relatada em 20% do total de entrevistados, porém metade praticaram a auto prescrição. Projetos de educação nutricional ainda são necessários para que hábitos alimentares adequados venham melhorar cada vez mais a performance e a qualidade da atividade realizada.

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Publicado
2017-02-12
Como Citar
de Almeida, C. M., & Balmant, B. D. (2017). Avaliação do hábito alimentar pré e pós treino e uso de suplementos em praticantes de musculação de uma academia no interior do Estado de São Paulo. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 11(62), 104-117. Obtido de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/740
Edição
v. 11 n. 62 (2017)
Secção
Artigos Científicos - Original

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