Estado de hidratação e uso de suplementos em praticantes de luta em Caruaru-PE
Resumo
Atualmente, muitas pessoas têm praticado mais atividade física, incluindo algumas modalidades de luta. Entretanto, muitos ainda têm uma baixa ingestão de água, podendo levar a um estado de desidratação, e, além disto, há várias vezes o consumo de suplementos indiscriminadamente e sem orientação de nutricionista. Este trabalho objetivou avaliar os níveis de hidratação e o uso de suplementos em praticantes de luta. Foi um estudo quantitativo transversal em centros de treinamento de luta na cidade de Caruaru-PE, com participantes maiores de 18 anos de ambos os sexos que tiveram seu peso medido antes e após o treino e responderam a um questionário sobre seus hábitos, consumo de água e uso de suplementos. Viu-se que os praticantes de luta da cidade de Caruaru-PE podem ser considerados com desidratação leve, por perderem menos que 3% do peso corporal em uma sessão de treino. O uso de suplementos foi relatado por poucos, sendo a maioria orientado por nutricionista. Pode-se constatar que ainda há a necessidade de mais conscientização para uma melhor ingesta hídrica e maior incentivo para procura de um acompanhamento nutricional adequado para este público.
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